長い間酷使してきた身体は、筋肉など全身に疲労が蓄積し、骨ももろくなり、体形までも変形しかけています。
　まだ若いと思っても、６０歳を過ぎれば急速に老化が進んでいます。

　最もダメージを受けているのが、脊椎です。そのため、いろいろな所に痛みやしびれが出たり、心身のバランスが崩れたりします。
　それがさらにストレスになり、大きな病気の元となって、老化が一段と加速していきます。　

何かをしようとする時には、
　　気持ちを後ろ向きにしないで、
　　　スタートしたら 迷わず前進あるのみ！

　定年を迎え、無事退職された方に・・・
長い間がんばってきた身体は、心身ともに疲れています。
一度リフレッシュして、第二の人生のスタートを切って下さい。

チェンジ！！　身体は変わる！ 変えられる！

グッバイ　　自律神経失調症・更年期障害

　誰しも、忙しいを理由に、自分の体は二の次、三の次。
「自分だけは　だいじょうぶ！！」は　単なる気休め。

筋肉量の減少、筋力の低下が、ますます老化に拍車をかけます。

　今からでも　おそくない！！

　毎日わずかな時間を　「体のメンテナンス」　のために使いましょう。
そして、不健康期間・介護期間をできるだけ減らし、自立して健康に生活できる「健康寿命」を延ばしましょう！！